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  • [气功太极] 人到中年 不妨打打太极拳 日期:2019-03-25 17:42:53 点击:20 好评:0

    对中年人来说,打太极拳实在是一种修身养性的好方式。从我自身经验来说,打太极拳比一般健身方式对身体益处更多。老年人打太极拳讲究多...

  • [气功太极] 冬日驱寒保暖气功 日期:2019-03-25 16:37:11 点击:6 好评:0

    自然呼吸,呼吸宜均匀细长,不粗不喘。两目微闭,口唇微合,舌抵上腭。祛除杂念,息心静虑,全身放松,意守丹田。放松入静后,重心下移,两腿着力,两手慢慢自两边提起,同时两膝微风上身下沉,待两手提至与肩平齐,身体下蹲至骑马蹲裆姿势后,两肘下沉,手掌...

  • [气功太极] 女人练气功需要禁欲吗 日期:2019-03-25 16:34:57 点击:8 好评:0

    适当的房事,有益于身心。但是,一般人都是房事过度,减少三分之一就行了。 如果气功到了高层次,道家功要求练精化气。当然,这也不是绝对的,只能化掉部分精,完全化气,没有必要。...

  • [气功太极] 中医气功可以美容护肤? 有哪些护肤功效? 日期:2019-03-25 16:06:44 点击:7 好评:0

    相信大家对气功并不陌生,虽然说起来气功像是一种武术,但其实气功是现代人比较喜欢的一种养生方式,不仅可强身健体,而且可以起到美容护肤的功效。气功可以美容护肤是真的吗,下面我们就一起来看看:...

  • [气功太极] 有精神障碍的不能盲目练气功 哪些人不能练气功? 日期:2019-03-19 19:56:55 点击:7 好评:0

    在生活中有很多会通过练气功来让自己身心愉悦,并且可以提高免疫力。但是在生活中有很多人在练气功的时候都达不到想要的结果。这是因为气功并不是什么人都可以练习的,有些疾病障碍的患者如果练习气功不仅没有久久爱视频,有时候还会伤害到身体。...

  • [气功太极] 气功养生的好处有哪些? 练好气功身体会更健康 日期:2019-03-19 19:56:55 点击:6 好评:0

    现在很多年轻人的体质变得越来越差,大多数身体处于亚健康状态,其实可以通过锻炼的方法来提高身体的免疫力,但是要选择适合自己的运动强度。练气功也很好的锻炼方法,有利于智力的开发而且还可以陶冶情操、延年益寿,那就跟着小编来了解一下气功养生的好处都...

  • [气功太极] 超级瑜伽应该怎么做? 具体有哪些步骤 日期:2019-03-19 19:56:55 点击:6 好评:0

    超级瑜伽是一种简单的有益的运动,不涉及任何复杂的身体扭曲或旋转。它旨在帮助改善你的精神健康状况,如注意力等。尽管证明超级瑜珈久久爱视频的确凿证据有限,但有些人认为超级瑜珈特别有益于多动的儿童和青少年、老年人、孤独症患者和患有ADD / ADHD的人。超级瑜...

  • [气功太极] 练习气功有哪些好处?如何练好气功? 日期:2019-03-19 19:56:55 点击:8 好评:0

    气功属于很好的养生锻炼项目,大部分人群处于亚健康状态,其实人们可以选择缓和的练气功来提高身体的免疫力,同时也能够开发智力,陶冶了情操,具有延年益寿的功效。...

  • [气功太极] 每天这样躺半个小时分钟 听说能瘦腿? 日期:2019-03-19 19:56:55 点击:8 好评:0

    俗话说:爱美是女孩子的天性,那瘦腿则成为女生心里的一块心病,特别到夏天穿裙子的时候,更是让许多女生叹为观止,然而听说躺着也能让你瘦腿,会不会让你也有跃跃欲试的冲动?...

  • [气功太极] 练瑜伽的有什么久久爱视频? 6大好处让你爱上瑜伽! 日期:2019-03-19 19:56:55 点击:7 好评:0

    瑜伽是一个很不错的运动,做瑜伽可以给大家带来很多好处,不仅可以保持身材,还可以释放压力,那么练瑜伽的好处是什么呢?有哪些注意事项,感兴趣的朋友们,一起来看看吧。...

  • [气功太极] 腹部呼吸法不仅可以减肥瘦身 这5大好处坚持就能看得见 日期:2019-03-19 19:56:55 点击:12 好评:0

    对于长时间久坐的人群来说运动量比较少,长期处于固定的姿势会减少对氧气的吸入,此类人群可以每天抽出三分钟的时间来进行腹式呼吸,不仅能够调理肠胃,同时也能够为大脑提供大量的氧气和血液。...

  • [气功太极] 练太极的好处多 带来6大好处会让你从此爱上练太极! 日期:2019-03-19 19:56:55 点击:6 好评:0

    还记得《太极张三丰》这部电影吗?里面李连杰耍的一手好功夫,最终靠太极将大反派君宝打败。电影里主角将太极功夫运用得淋漓尽致,潇洒肆意,然而现实生活中也有许多人在练太极,他们都有电影里这么厉害吗?答案当然是否定的,电影毕竟是电影,是用来娱乐大众...

  • [气功太极] 坚持做这几个动作 迷人身段你也可以拥有! 日期:2019-03-19 19:56:55 点击:8 好评:0

    拥有一个翘臀,蜜桃臀应该是女孩子的一个可望而不可及的追求,很多时候因为工作的原因,需要长期久坐在凳子上,很容易会有办公室臀,屁股变得越来越大,面对这种现象,我们如何去缓解它?...

  • [气功太极] 太极拳推手有5个姿势 平衡态需掌握 日期:2019-03-19 19:56:54 点击:7 好评:0

    太极从我国很早以前就有在民间流传,这是一种修身养性的方法。很多中老年人都喜欢练太极,太极的姿势也有很多种。...

  • [气功太极] 练习气功好处多 床上懒气功可尝试 日期:2019-03-19 19:56:54 点击:7 好评:0

    气功是很多老年人喜欢练习的一种运动,那么练习气功有什么好处呢?没有场地可以怎么练习气功呢?...

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