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春季也要保暖? 这4个部位的保暖措施应做好!

中医认为春季养生应该做到春捂,这样能够防止寒气和湿气入侵身体,一定要做好头部手部、腰腹部以及小腿部位的保暖,多喝水,保证充足的睡眠,不妨具体的来了解一下。

春季要捂哪些部位比较好呢?

1、小腿部位

到了春天,有一部分爱美的女性会直接把厚衣服换成短裙,但是这样会让腿部受到寒气的入侵。中医认为腿部在春季一定要多进行捂一捂,这样能够防止关节炎。对于小孩子以及老年人来说,千万不能过早的把春装换上,等连续几天的气温稳定在25摄氏度之后再换上春装,这样才能够防止小腿受寒。

2、手腕

现在气温慢慢的回升,尤其是到了中午气温比较高,有一部分人群会直接换上短袖,但是这样很容易让手腕部位受寒或者受凉,在春天一定要做好手腕的保暖。从中医的角度上来说手腕上有神门穴,主要主管着全身的血脉,只要做好此部位的保暖,那么就会让身体变得更加温暖,而且能够达到安神定心的功效。

3、腰腹部的保暖

做好腰部和腹部的保暖是至关重要的,中医认为腰为肾之腑,如果想要达到养肾固肾,那么就应该做好腰部的保暖,女性朋友只要护好腹部就能够防止一些妇科疾病的产生,比如宫寒或者痛经等,千万不能过早的把保暖内衣直接脱掉,春季早晚温差比较大,要选择保暖性比较好的内衣,做好腰腹部的保暖,防止受到寒风的侵入。

4、肚脐部位

中医认为在肚脐部位有很多的养生穴位,所以一定要做好肚脐部位的保暖,千万不能为了展示自己的身材而直接选择露肚脐装。春天不能穿过短的上衣或者低腰的裙子,每天晚上睡觉前可以使用热毛巾,对腹部捂一捂,这样能够促进肚脐周围的血液循环,疏通其经脉。

温馨提示

开春之后一定要多喝水,这样才能够防止身体脱水,最终达到养生以及保健的功效。千万不能熬夜,要做到早睡早起,只有早睡才能够让全身的五脏六腑得到充足的休养,每天早晨早起能够呼吸到新鲜的空气,帮助肺部的保养。千万不能有太热心理负担,注意劳逸结合,每天保证有8个小时的睡眠时间,适当的锻炼身体来增强体质,阳光充足时要多晒太阳,提高阳气。

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