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中医调理脾胃虚的食疗方

时间:2019-03-25 19:55来源: 作者: 点击:点击手机浏览
脾胃虚怎么办呢?脾胃虚的表现症状有很多,因此很容易发现。同时,需要注意的是脾胃虚是可以通过饮食来调理的。在这里,为大家来介绍一下中医调理脾胃虚的食疗方,快来一起看看吧。

脾胃虚怎么办呢?脾胃虚的表现症状有很多,因此很容易发现。同时,需要注意的是脾胃虚是可以通过饮食来调理的。在这里,为大家来介绍一下中医调理脾胃虚的食疗方,快来一起看看吧。

脾胃虚的症状

黑眼圈:脾胃血气浑浊。胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。

嘴唇无光泽:脾气亏虚。如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。

便秘:因胃热腹泻多虚寒。胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。

鼻翼发红:脾胃有热。如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。

肌肉松弛:脾胃虚弱。如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。

那么,调理脾胃虚的食疗方有哪些呢?

中医调理脾胃虚的食疗方

八宝粥:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

山药薏苡仁粥:山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

山楂麦芽粥:山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

薏苡小豆粥:薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

参枣粥:党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

如果有脾胃虚的现象不如就试试以上食疗方吧。

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