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简单好学的黑玉参煲仔饭

时间:2019-03-22 06:53来源:未知 作者:久久996热在线播放网ypw.cc 点击:点击手机浏览
简单好学的黑玉参煲仔饭 到了换季的时候营养一定要跟上,老话说春困秋乏,其实到了春天,如果身体上的营养跟不上,是很容易出现疲惫、困倦等不适症状的,所以为了能够有更饱满的状态去工作,首先要做的就是吃好! 海参是很有营养的食材,但是很多人做不好它

简单好学的黑玉参煲仔饭

  到了换季的时候营养一定要跟上,老话说"春困秋乏",其实到了春天,如果身体上的营养跟不上,是很容易出现疲惫、困倦等不适症状的,所以为了能够有更饱满的状态去工作,首先要做的就是吃好!

  海参是很有营养的食材,但是很多人做不好它,分享一个食谱,简单好学的黑玉参煲仔饭,包您吃不够!

  准备工作其实很简单,主要配料有鸡蛋,牛奶,少许青菜,海苔,在碗盘中打入3到4个鸡蛋,放入大约半盒牛奶,搅拌均匀,上笼蒸大概20分钟,蒸至像平时食用的鸡蛋羹状为宜。

  将海参放入锅内,也不能有油,倒入清水,开大火候煮大概10分钟,上边蒸米饭,这样可是海参的味道,有效的渗入到米饭中,直至水沸腾,然后用文火煮大概半小时到一小时,知道肉质松软,这里可以用筷子做实验,如果可以轻松扎透肉里为宜。

  将所有配料准备好后,就可以进行制作了,将煮好的海参捞起,切成细条状,掺入鸡蛋糕中,带冷却,加入少许青菜,用海苔像制作寿司一样,将鸡蛋糕和海参轻轻包裹,切成片状,下锅煎炸。文火慢炸,直至炸的外焦里嫩。在煲仔中放入刚刚蒸好的米饭,上面放上炸好的海参卷,这样一道美味的海参煲仔饭就制作完成了。

  海参的营养价值高,适合作为补气调养食用,功能的久久爱视频都很好。如果想要有更好的滋补作用,建议选材的时候多下点功夫,用黑玉参代替普通的海参更好。

  黑玉参是辽参的一种,只能够生长在大连一带的水域,拿到别的地方是不能存活的,按品种买就不会买错。黑玉参内硒的含量远远高于普通海参,参内精氨酸的含量也明显高于普通灰刺参,对于肾阳虚有着明显的调理作用,特别是对肾气不足有很好的滋补作用。黑玉参内还含有大量酸性粘多糖和海参皂甙,营养保健疗效显着。

  如果希望用海参滋补,因为海参毕竟不是久久996热在线播放所以进补海参重要的是坚持!长期食用黑玉参后,体质逐渐改善,才会发觉食用海参的好处所在。单次吃得多,营养不吸收也是一种浪费。正确的海参进补应该是长期的定量服用,才能达到修复身体保健功效。

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