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排出毒素才能一身轻松 中医5款排毒方来帮你

时间:2019-03-19 20:24来源: 作者: 点击:点击手机浏览
对于女性来说,排毒可是美容的方法其中一种,人体内存在毒素,会导致面色晦黄、精神不振。中医对此总结出了自己的排毒方法。一起来看看吧。

对于女性来说,排毒可是美容的方法其中一种,人体内存在毒素,会导致面色晦黄、精神不振。中医对此总结出了自己的排毒方法。一起来看看吧。

什么是排毒?

中医对“毒”的认识源远流长。两千多年前成书的《黄帝内经》中就有58次提到“毒”字。不过当时的毒主要指药物毒性、虫兽之毒和引起传染病的“疫毒”。其后中医所谓的毒,大半是热毒,即“火热之盛谓之毒”。尤以情绪不畅、肝气郁结,日久化火或嗜食辛辣厚味,积少成多,火毒内生为最常见的原因。所以有热毒、胎毒、火毒,以后扩大为湿毒、血毒、邪毒、痰毒等等。总体来看,中医所谓人体的毒,其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。在几千年的医学发展过程中,中医积累了丰富的排毒保健经验,值得继承、发扬和推广。概括起来女性排毒就是保持大便、小便、汗腺“三道”通畅即可。

为了达到祛病强身、养生保健,就必须采取排毒解毒的手段,最大限度地避免“毒”对机体的危害。所谓排毒就是排泄毒素的过程,保持排毒管道通畅及排毒途径无障碍。尤其是保持消化管道畅通,大便通畅与否是消化管道及排毒途径是否有障碍的重要标志。因为从医学角度讲,通过大小便排毒是最简捷最有效的途径。

推荐四种“排”毒法

饮食排毒法:现代中医认为,有目的地多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除体内毒素的一种有效方法,如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。果菜汁(鲜水果汁和鲜蔬菜汁)进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。

泻火通便排毒法:是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺,大便秘结,烦躁易怒,头痛、牙痛、咽喉肿痛,易感冒之人。代表方药为防风通圣丸。由于功效全面,既可治病,也可保健,故俗语有云“有病没病,防风通圣”。生活中保持大便通畅,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

利尿祛湿排毒法:平素喜食厚味,易生湿化浊,水湿内停,痰饮渐生,日久成毒。表现为面黄而肿,头晕目眩,身重懒动,小便不利等。代表方为泽泻汤(泽泻、白术)。古书中有记载“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”。由此看来,除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。食疗以多饮水,每天不能少于2000毫升,多食含水量多的食物,如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。

发汗排毒法:早在夏、商、周时代,我们的先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯,后来盛行温泉沐浴,实质上就是在清洁皮肤的基础上,促进皮肤血液循环,通过发汗来排毒。《内经》《难经》已有内病外治之法,也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。

推荐排毒五款食疗方

1、大黄方

大黄有排毒、通便的功效,适合便秘型肥胖者。

材料:大黄。

做法:饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,要求大便保持每日3次左右。

2、首乌山楂方

首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

材料:茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。

做法:水煎服,每日2次。

3、决明子山楂方

此方有排毒、通便、降压等功效,非常适合女性饮用。

材料:决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克。

做法:研末,每袋20克,每次1-2袋,每日喝3次,饭前半小时喝。

4、荷叶灰方

此方有利湿降脂、减肥美形等功效。

材料:荷叶。

做法:烧后研末,收贮备用,每次适量调水饮,每日3次。

5、荷叶山楂方

荷叶山楂可以利尿消脂,适合有下半身浮肿的办公室人群。

材料:干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,生大黄50克,陈皮50克。

做法:将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次喝,1个月喝一疗程。

以上排毒方法,试试看吧。

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