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冬季防咽炎中医8大原则

时间:2019-03-19 20:24来源: 作者: 点击:点击手机浏览
处于气候干燥的季节,咽部出现不适的情况是很常见的,咽炎也正是在此环境下发展迅速,通常患者会出现咽部有异物感,咳嗽等常见的症状。既然咽炎长期困扰着大量人群,并产生了让患者挥之不去的痛苦,所以,在平时大家更应该注意预防咽炎的方法。

处于气候干燥的季节,咽部出现不适的情况是很常见的,咽炎也正是在此环境下发展迅速,通常患者会出现咽部有异物感,咳嗽等常见的症状。既然咽炎长期困扰着大量人群,并产生了让患者挥之不去的痛苦,所以,在平时大家更应该注意预防咽炎的方法。

中医防治咽炎8大方法

1、正确饮食

时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

2、保护嗓子

避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

3、注意口腔卫生

坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。

4、适量运动

适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。

5、室内清洁

保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。

6、戒烟酒

烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

7、吞津

两手轻放于两大腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟。

8、有效饮茶

金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等,用保温杯开水冲泡代茶饮,每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片,加青果三枚煎服,对咽炎均有一定的疗效。

通过正确使用牙刷预防咽炎

1、刚买回来的牙刷,不要马上使用。一是由于毛刷比较硬易伤着牙龈组织,二是由于新买的牙刷并不一定十分的干净,可能含有大量细菌和有毒物质,所以这时需要先用开水烫5分钟或者用酒精进行消毒。

2、牙刷应定期更换。主要原因是①牙刷的不断使用使硬毛变软,在清除牙齿和牙龈污渍方面的功效大打折扣;②长期使用后,真菌与细菌会在牙刷硬毛里滋生;③患上感冒、流感、口腔感染或喉咙发炎后,细菌会匿藏在牙刷硬毛里导致疾病复发。因此需要定期更换牙刷,一般以每三个月更换一次牙刷为宜,当然要是能一个月更换一次更好。

3、保持牙刷的干燥。由于牙刷经常处于潮湿环境,易于繁殖细菌,因此要将牙刷放在远离潮湿的卫生间外面,以减少污染;或者是准备两把牙刷,每天早晚交替使用。

电焊工人预防慢性咽炎需要注意什么

1、电焊工人应适当降低工作强度。避免长时间处在有毒、有害的环境中,以减少电焊作业对人体的危害,防止慢性咽炎的发生。

2、改掉不良的生活习惯。电焊工人基本上都是男性,其中有吸烟、饮酒习惯的人不在少数,吸烟、饮酒都是慢性咽炎的危险因素。因此电焊工人要戒烟戒酒,以消除非职业因素对健康的损害。

3、加强电焊工人对慢性咽炎的认识。由于电焊工人普遍文化程度不高,往往对疾病没有正确的认识,导致其对使用个人防护用品不够重视。要想改变这种情况,必须加强电焊工人的岗前卫生培训教育,以提高电焊工人的自我保护意识。

4、完善相关规范制度,工作时必须正确配戴个人防护用品,并定期更换。为减少电焊工人慢性咽炎的发病率,用人单位应定时发放有效的职业病防护用品,并坚强个人防护用品使用情况的监督和管理。

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