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体虚感冒的预防方法有哪些?

时间:2019-03-19 20:24来源: 作者: 点击:点击手机浏览
体虚感冒是中医的病证名称,是以反复发作,缠绵难愈为特点的临床常见疾病,主要见于体弱之小儿和妇女、老人,以及患有慢性呼吸道疾病的患者。 所谓“体虚感冒”是指患者在感冒时伴有某些“正气虚弱”的表现。那么,体虚感冒的预防方法有哪些?

体虚感冒是中医的病证名称,是以反复发作,缠绵难愈为特点的临床常见疾病,主要见于体弱之小儿和妇女、老人,以及患有慢性呼吸道疾病的患者。 所谓“体虚感冒”是指患者在感冒时伴有某些“正气虚弱”的表现。那么,体虚感冒的预防方法有哪些?一起来看一下吧。

平素体质虚弱的人应注意预防感冒,其预防的方法主要有以下几点:

1、偶尔因受凉出现稍怕风寒、打喷嚏、轻微流涕或鼻塞等感冒的前趋症状时,可应用以下食疗方加以控制:

①生姜苏叶茶:取生姜15克,紫苏叶10克,红糖适量。将生姜切成小片,与紫苏叶、红糖一同用开水冲泡5分钟以上。可趁热代茶频饮,每日饮一剂。该方适合趋于风寒感冒的人使用。

②生姜葱白粥:取生姜30克,葱白50克,粳米100克。将生姜、葱白切成细丝;再将粳米加水煮粥,待粥将熟时放入姜丝和葱丝一同煮沸即可。每日可服食一剂,分两次趋热服下。该方适合趋于风寒感冒或寒热趋向不明显的人使用。

③桑菊茶:取桑叶、菊花、薄荷各10克,麦冬15克。将上药一起加水煎煮后去渣取汁,代茶频饮,每日可饮一剂。该方适合趋于风热感冒的人使用。值得一提的是,平素体质虚弱的人在发生感冒前很少会出现趋于风热感冒的症状。

2、要注意适应气候冷暖的变化,勿使室内外环境的温差过大,同时应根据周围环境的变化及时增减衣服。此外,平素体质虚弱的人要适当地加强身体锻炼,并注意日常饮食营养的调理,以增强机体的抗病能力,从而可防止发生感冒。

当然,注意病后调理也是体虚之人预防感冒的措施之一。

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