久久996热在线播放 | 健康 | 保健 | 老人 | 心理 | 饮食 | 健身 |
返回首页
当前位置: ypw.cc > 维生素 >

钙和维生素D是不是黄金搭档

时间:2019-02-24 16:19来源: 作者: 点击:点击手机浏览
补钙时服用维生素D(以下简称维D)以促进钙质吸收,这已成为众所周知的补钙“高招”,有人甚至将其誉为“黄金搭档”。然而美国近日有研究表明,两者共同服用无助于人体对钙的吸收,相反还增加了妇女患肾结石的几率。不过专家一致认为,这项研究结果并不一定适

  补钙时服用维生素D(以下简称维D)以促进钙质吸收,这已成为众所周知的补钙“高招”,有人甚至将其誉为“黄金搭档”。然而美国近日有研究表明,两者共同服用无助于人体对钙的吸收,相反还增加了妇女患肾结石的几率。不过专家一致认为,这项研究结果并不一定适用于中国人。

  研究结论是美国俄亥俄州立大学和布法罗大学的专家在调查了36828名50岁以上的健康妇女后得出的,其缘由很可能是有专家怀疑,维D可能引起钙代谢异常,使血钙升高,从而诱发肾结石。

  对此,北京协和医院内分泌科主任医师夏维波认为,如果服用者自身维D含量较高,在服用钙片的同时还加服维D的话,确实可能导致这种结果。“但实际上,中国50岁以上的妇女普遍缺乏维D,”他告诉记者,维D有助于促进肠道钙吸收,一般人并不会出现健康问题。

  中华医学会骨质疏松学分会主任委员徐苓在接受采访时,也表达了相同的观点。她认为,维D只有在过高剂量时才有可能使血钙或尿钙水平升高,增加肾结石的风险。因此,提倡适量补充钙和维D仍是必要和安全的。

  据夏维波介绍,钙片和维生素D同服有两种方法,一种是补钙产品本身含有一定的维D;另一种是在服钙片期间,补充一定维D。由于每个人需要补充钙质和维D的剂量不同,他希望读者最好在医生的指导下服用。据中国营养学会的推荐,成年人每人每日钙质的摄入量为800毫克至1000毫克,维D的摄入量为200个国际单位。

  此外,徐苓特别提醒,目前我国补钙市场不够规范,老百姓在选购时,第一,不要轻信广告,要选择经过国家有关部门批准、并有研究证实其安全、有效的钙产品。第二,选择钙元素含量丰富且吸收好的产品。举例来说,某些以骨头、贝壳等为原料的钙产品,应考虑其是否易于吸收,而且其中可能含铅元素较高,选择时应谨慎。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
推荐内容