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中医推荐5款养颜美肤粥

时间:2013-05-02 20:32来源: 作者: 点击:点击手机浏览
白皙亮丽的肌肤,总是让人羡慕,可是现实中又有多少人拥有那样的肌肤呢?那些在银幕上的明星他们也不是天生的丽质,很多美丽都是靠后天的,所以你也不必再为自己脸上的斑点而独自生闷气,可以试试养生粥让你养颜嫩肤。

  爱美是每个人的天性,这一点在女性身上体现最为明显,但岁月不饶人,随着年龄的增大,肌肤也变得不再年轻,怎么办呢?下面介绍5款养颜美肤粥,供大家参考。

  甜浆粥

  大米50克洗净,与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。

  大豆有宽中益气、利大肠、润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

  番薯粥

  取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之久久爱视频。

  燕麦

  燕麦50克同适量水煮成粥,早晚餐食用。

  燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显著久久爱视频。

  脊肉粥

  取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。

  《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴等。

  胡桃粥

  取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。

  宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。常食此粥不仅有润肤之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。

 

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