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安眠药应该什么时候服用

时间:2010-08-01 13:13来源:久久996热在线播放网ypw.cc 作者: 点击:点击手机浏览
失眠最多的是白领,压力大睡不着,想着第二天的工作睡不着,久而久之就变成有眠难眠了。借助安眠药帮助睡眠是个好办法,但是又不能睡得时间太长,有的人服用安眠药也睡不着。安眠药应该什么时候服用呢?北京京华失眠最多的是白领,压力大睡不着,想着第二天的

失眠最多的是白领,压力大睡不着,想着第二天的工作睡不着,久而久之就变成有眠难眠了。借助安眠药帮助睡眠是个好办法,但是又不能睡得时间太长,有的人服用安眠药也睡不着。安眠药应该什么时候服用呢?北京京华

失眠最多的是白领,压力大睡不着,想着第二天的工作睡不着,久而久之就变成有眠难眠了。借助安眠药帮助睡眠是个好办法,但是又不能睡得时间太长,有的人服用安眠药也睡不着。安眠药应该什么时候服用呢?北京京华友好医院专家介绍说,服用安眠药应该注意这几点。

上床前15分钟感到可能睡不好,或次日还有重要的事情要做;

上床后30分钟不能入睡;夜间醒后不能再入睡,而且在预定起床时间前5小时;

慢性失眠患者,每周有3次以上不能自己入睡时,可以提前服药。

北京京华友好医院专家认为治疗失眠心理疗法非常重要,轻微失眠不要依靠药物帮助入睡。严重失眠患者应该借助药物,长期失眠不仅工作没精神,容易出错,而且对身体也不好,容易养成器质性疾病。

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