Loading
0

刮痧瘦身 首刮三阴交丰隆穴

刮痧瘦身 常用部位
 
刮痧瘦身胸腹部首要刮膻中、中脘、关元穴。刮痧由上而下。背部首要刮肾俞穴。小腿部首要刮三阴交、丰隆穴。此类瘦身穴定位如下:

(1)中皖取穴时,可采用仰卧的姿态,于人体上腹部,前正中线上,详细找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

(2)关元取穴时,可采用仰卧的姿态,关元穴道于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,便是此穴。

(3)膻中取穴时,可采用正坐或仰卧的姿态,膻中穴道于人体胸部,两乳头之间连线的中点。

刮痧瘦身
刮痧瘦身

刮痧是目前台湾佬中文娱乐网最传统的一种疗法。常常刮痧,能够调整经气,免除疲惫,还能够添加免疫功用。那你知道刮痧的好处以及刮痧的办法吗?台湾佬中文娱乐网专家教你8个部位的健康刮痧法,一同和小编来看看吧。

 
  1、刮眼周,能明目
信任大家都做过眼保健操,对其间的几个穴道也十分熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴道构成更有用的影响。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为结尾,别离从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改进眼睛周围的经络气血运转,缓解视疲惫、干涩。
 
  2、刮颈部,活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧能够活血舒筋,改进部分气血淤滞的状况。首要挑选三条道路,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘别离向左右肩部方向刮拭。别的,伤风时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
 
  3、刮胸骨,宽胸理气
许多人在心情欠好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,影响这个穴道有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也能够常常刮拭这个部位。
 
  4、刮四肢,行气通络
女性常常出现四肢冰凉的症状,台湾佬中文娱乐网以为这首要和机体阳气不足,或气血运转不畅有关。主张,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
 
  5、刮腹部,能通便
长时间便秘不但会影响消化吸收功用,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右顺次刮拭。需求留意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。
 
  6、刮胁肋,疏肝解郁
焦虑、郁闷、烦躁,长时间的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。台湾佬中文娱乐网以为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调理情志。因为人体两侧的胁肋首要有肝经散布,刮拭这个区域能疏肝解郁,其间,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻觅并刮拭痛苦或结节的部位。
 
  7、刮脚底,缓解失眠
失眠症患者能够在晚上临睡前刮拭脚底,有助于促进睡觉,缓解头痛。办法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭,刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。
 
  8、刮头部,提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振作阳气使人神清气爽。办法是以头顶的百会穴为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。如果有痛苦点,可在此点上重复刮拭5至10次。
本文章由好台湾佬中文娱乐网|台湾佬中文娱乐网台湾佬娱乐中文网网 www.welltcm.com 整理编辑