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  • [气功太极] 老年人练气功有四大好处 注意练功后禁忌 日期:2019-03-19 19:47:42 点击:7 好评:0

    不少练气功者都有过气冲病灶的反应,例如有头痛的患者,练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉,等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过,从此头痛症消失了。...

  • [气功太极] 中老年人运动 要选择适宜的锻炼项目 日期:2019-03-19 19:47:42 点击:7 好评:0

    老年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查,然后根据身体情况选择合适的锻炼项目。同时,身体检查的结果又可作为锻炼前的客观指标,便于与锻炼后的情况进行比较,判断运动锻炼的久久爱视频。...

  • [气功太极] 老年人运动注意事项 运动锻炼“四忌” 日期:2019-03-19 19:47:42 点击:6 好评:0

    一忌进行负重锻炼:由于老年人运动器官的肌肉已开始萎缩,韧带的弹性减弱,骨骼中钙质减少,关节活动范围受到限制,进行负重的锻炼,容易发生骨折裂,损伤关节、肌肉和韧带。...

  • [气功太极] 练气功可以让你返老还童! 日期:2019-03-19 19:47:41 点击:8 好评:0

    心窝处谓之中丹田;脐下小腹谓之下丹田;命门谓之后丹田。以意领气,口里默念上丹田,中丹田,下丹田和后丹田。 气血可随着意念沿任督两脉循行到四个丹田部位。循行一圈为1次,如此反复领气回数十八次。...

  • [气功太极] 怎样练气功床上也可练气功! 日期:2019-03-19 19:47:41 点击:7 好评:0

    支气管有疾,先用气去熏陶其,再双手上移意守其。有了胸腔热的基础,定能轻而易举的发热得气。要引导热气沿气管上行至天突穴,再上行至咽喉部。此时,口水会自然溢出,即被咽腔迫不及待的吞下。...

  • [气功太极] 气虚体质的养生方法 日期:2019-03-19 19:47:41 点击:5 好评:0

    常用的补气药物有人参、黄花、西洋参、太子参、党参、获荟、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压者忌服人参、西洋参、五昧子。...

  • [气功太极] 老人常练气功 竟有3个惊人好处 日期:2019-03-19 19:47:41 点击:3 好评:0

    人一到中年,身体就越来越弱,这个时候多多练气功对身体可是很好的,气功可以延迟衰老的时间,还对老年人的身心健康有帮助,让老年人在练气功的时候延年益寿。...

  • [气功太极] 气功能治病吗 气功能治疗子宫肌瘤吗 日期:2019-03-19 19:47:41 点击:7 好评:0

    子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤,是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤,多无症状,少数表现为阴道出血、腹部触及肿物以及压迫症状等。...

  • [气功太极] 练气功有何好处? 日期:2019-03-19 19:47:41 点击:6 好评:0

    不少练气功者都有过气冲病灶的反应,例如有头痛的患者,练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉,等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过,从此头痛症消失了。...

  • [气功太极] 老人练气功有4个好处! 日期:2019-03-19 19:47:41 点击:7 好评:0

    不少练气功者都有过气冲病灶的反应,例如有头痛的患者,练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉,等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过,从此头痛症消失了。...

  • [气功太极] 老人练气功注意3个禁忌! 日期:2019-03-19 19:47:41 点击:5 好评:0

    放松性的活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率,通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态,而且,还有助于恢复肌肉的疲劳感。...

  • [气功太极] 练习气功的方法! 日期:2019-03-19 19:47:41 点击:6 好评:0

    调节气息、调节身体、调节心理,调节气息是指调整人体的呼吸,练功的时候一般都是要求呼吸要学长,均匀、缓慢。在自然呼吸的前提之下,慢慢的把呼吸练得均匀,柔和,深长,细缓。调节身体,便是调整形体。...

  • [气功太极] 气功的保健作用! 日期:2019-03-19 19:47:41 点击:5 好评:0

    练习气功的法门比较多,而且门派也是分门别类,但在其本质上,气功的练习方法大致可分为动、静两个大类。静指的是在练功的时候要保持形体不动。...

  • [气功太极] 练功后注意这些禁忌 日期:2019-03-19 19:47:41 点击:6 好评:0

    运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流。影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂,并做一些放松、调整活动,促使四肢血液回流入心脏,以利还清“氧债”,加快恢复体能、消除疲劳。...

  • [气功太极] 练气功的禁忌有哪些? 日期:2019-03-19 19:47:40 点击:4 好评:0

    许多病都是由生气、恼怒、烦躁引起,因为情志影响人体的正常生理功能,久之会产生病理状态。练功者如不忌气恼、烦躁,有可能多年练功而毁于一旦。...

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