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  • [气功太极] 月经不调气功治疗法 日期:2019-03-19 19:46:57 点击:4 好评:0

    吸气时,舌舐下腭;呼气时,舌舐上腭,叩齿72次,待口中津液满,分3次缓慢咽下。每次下咽时,用意引津下入丹田,化作丹田之气,然后引丹田之气沿小腹正中线下行至阴部,再经肛门至尾闾,再向上沿脊柱上行至头顶,从头顶下行经面入口中,此为1通。共行3通。...

  • [气功太极] 练气功离不开“三调” 日期:2019-03-19 19:46:57 点击:4 好评:0

    其基本要求是排除私心杂念,做到“清心寡欲”,以达到入静状态。为了更好地练功,必须选择清静的环境、固定的时间和地点。练前排净二便,再宽衣解带,以防影响入静。...

  • [气功太极] 多练气功延缓衰老 日期:2019-03-19 19:46:57 点击:5 好评:0

    轻叩齿36下,左右搅舌18次,然后将唾液分3次咽下;用手指梳发36次;手心擦面由下往上36次;闭目,眼珠左右转动18次:两手掩耳,手指放在后脑部,用食指压中指,下滑轻弹后脑部36下。...

  • [气功太极] 太极拳讲究以柔克刚 讲解需注意四点 日期:2019-03-19 19:46:56 点击:12 好评:0

    太极拳在我国是历史悠久的锻炼方法,至今仍然受到很多中老年人的喜爱。那么,太极拳究竟是一种怎样的运动呢?人们都说太极拳讲究“柔”,要怎样掌握呢?下面小编就来为大家一一介绍一下吧。...

  • [气功太极] 气功练习有3禁忌 动静功法需分清 日期:2019-03-19 19:46:56 点击:9 好评:0

    气功通过运动四肢、躯体可促使经络畅通,并运用呼吸、意念调节气血运行,从而达到减肥、美肤,进而预防多种疾病的久久爱视频。不少老人都会有练习气功的习惯,那么练习气功有什么要注意呢?下面我们就一起来看看:...

  • [气功太极] 练习气功有五大好处 姿势正确久久爱视频更好 日期:2019-03-19 19:46:56 点击:5 好评:0

    气功是中医养生的一种,可以调理气血、疏通经络、平衡阴阳,从而达到养生防病的目的,是中老年人喜欢的一种运动,那么气功有什么功效呢?怎么打气功才是正确的呢?下面我们就一起来看看:...

  • [气功太极] 练习太极拳可改善睡眠 五个要求需注意 日期:2019-03-19 19:46:56 点击:7 好评:0

    老年人锻炼身体应该要选择运动幅度轻的项目,而太极拳就是不错的选择。太极拳在我国的历史悠久,并且受到很多人的喜爱。在这里,要为大家介绍的是冬天练习太极拳养生的要求,快来一起看看吧。...

  • [气功太极] 气功与体育锻炼的区别 日期:2019-03-19 19:46:56 点击:7 好评:0

    就精神驾驭形体的形成过程言:气功是通过内向性运用意识主动发放意识指令直接统帅形体。体育运动是通过形体运动反射性地引起精神驾驭形体。...

  • [气功太极] 惊!气功能治疗阳痿? 日期:2019-03-19 19:46:56 点击:3 好评:0

    意守会阴法:意守集中在会阴,会阴指阴囊与肛门之间部位。具体方法,练功前10~15分钟,自行安静,入坐方凳上,头正身直,微收下额,两腿自行分开与肩宽,两手手心朝上放在大腿下,肩部自然下重,眼皮轻轻合上,闭嘴,但上下牙不紧咬,舌尖微微抵住上颚,这些...

  • [气功太极] 气功减肥法 日期:2019-03-19 19:46:56 点击:7 好评:0

    自然站立,双膝微曲,两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾斜,双手放在大腿上, 手指向内,尽量用双臂来支撑躯干,以便能放松腹部。深吸一口气,然后慢慢呼出。紧接着用鼻孔快速喷气2~3次。闭气将腹部向内、向上收,稍停顿;然后,将腹部肌肉有力地向下、...

  • [气功太极] 教你两招气功预防大肠癌 日期:2019-03-19 19:46:56 点击:7 好评:0

    松、静达到气功态,在气功态时,激发机体的免疫功能,调动机体的抗癌力量,并“内视”集聚在病灶部位的抗癌力量在逐渐吞噬着癌细胞,想像着癌瘤正在缩小,想像这一治疗过程。大约反复30~40分钟左右收功。...

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